Info sehat hari ini
INFO SEHAT HARI INI - Yuk Belajar jadi Pola Hidup dari Spanyol, Negara Tersehat di Dunia
Spanyol ditetapkan sebagai negara tersehat di dunia, berdasarkan Indeks Negara Tersehat versi Bloomberg, Yuk pelajari pola hidup mereka!
Makanan populer lainnya adalah menyertakan buah-buahan dan sayuran, bahkan anggur merah dalam jumlah moderat.
Pola makan ini berbeda dengan pola makan lain seperti ketogenik atau paleo.
Pada diet itu pelakunya sama-sama mengonsumsi protein dan lemak sebagai sumber utama.
• INFO SEHAT HARI INI - Kebiasaan Orang Sehat sebelum Jam 10 Pagi yang Harus Kita Tiru!
Mereka juga mengurangi asupan karbohidrat, namun dengan pendekatan yang tidak terlalu ketat.
Pola makan sebetulnya bukan satu-satunya indikator yang membuat Spanyol menempati peringkat pertama.
Sebab, ada banyak sekali faktor yang dipertimbangkan. Namun, faktor ini tentu saja berkontribusi untuk predikat tersebut.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Belajar Pola Hidup dari Spanyol, Negara Paling Sehat di Dunia"