INFO SEHAT HARI INI - Hidung Tersumbat Sebabkan Tidur Tak Nyaman, Coba Ikuti 5 Tips Berikut

3. Pakai alat pelembap udara

Cara ampuh lainnya untuk mengatasi hidung tersumbat saat tidur yakni dengan memasang alat pelembap udara (humidifier) di ruangan tidur.

Selain dapat melegakan pernapasan dan tenggorokan, pemakaian humidifier ini juga akan membuat tidur lebih nyaman.

Lebih dari itu, humidifier yang diletakkan di dalam ruangan bisa membantu mengembalikan kelembapan yang hilang pada kulit dan bibir yang kering.

• INFO SEHAT HARI INI - Cara Sembuhkan Vertigo yang Sering Kambuh, Cukup dengan Obat Alami Rumahan Ini

4. Minum obat antihistamin

Pastikan kita tidak lupa untuk minum obat antihistamin sebelum tidur.

Obat ini akan bekerja untuk mengatasi peradangan akibat alergi sehingga ingus atau lendir yang menyumbat dan menumpuk di hidung dapat berkurang.

Alhasil, Moms bisa bernapas lebih lega karena tidak lagi terhalang oleh lendir.

Di samping itu, antihistamin biasanya mengandung zat pemicu kantuk sehingga membuat kita mudah terlelap dan tertidur nyenyak.

• INFO SEHAT - 5 Manfaat Bawang Hitam atau Black Garlic yang Jarang Diketahui, Bisa Obati Sakit Gigi!

5. Buat kondisi kamar senyaman mungkin

Ciptakan suasana tidur yang tenang dan nyaman.

Karena hal ini akan memudahkan Moms agar bisa tidur dengan nyenyak meski hidung sedang tersumbat karena pilek.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Sulit Tidur Karena Hidung Tersumbat? Coba Ikuti Tips Berikut Ini