Info Sehat

INFO SEHAT - Konsumsi Ikan Ternyata Efektif Kurangi Gejala Rematik, Simak Penjelasan Para Ahli!

Konsumsi ikan ternyata Efektif untuk kurangi gejala rematik, simak penjelasan para ahli!

INFO SEHAT - Konsumsi Ikan Ternyata Efektif Kurangi Gejala Rematik, Simak Penjelasan Para Ahli!
Organifact
Ilustrasi ikan Tongkol. 

Fakta ini dilaporkan oleh Dr. Sara Tedeschi, dari Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School, dalam jurnal Arthritis Care & Research.

Sebagai ketua penelitian, Dr. Tedeschi menemukan fakta bahwa gejala penyakit ini bahkan terus berkurang setiap kali kita menambah porsi ikan setiap minggunya.

Penelitian ini dilakukan menggunakan data dari 176 orang pasien rematik.

Selain itu, peneliti juga meminta menyebutkan jenis ikan yang dimakan dan bagaimana cara memasaknya.

Cara memasak yang tidak diperbolehkan yaitu ikan digoreng, kerang yang tidak dikeringkan, atau mencapurkan ikan dalam bahan makanan.

INFO SEHAT HARI INI - Hidung Tersumbat Sebabkan Tidur Tak Nyaman, Coba Ikuti 5 Tips Berikut

Hal ini dapat mempengaruhi kandungan EPA dan DHA.

Nutrisi dalam ikan diketahui membantu mengurangi peradangan pada penderita rematik.

Para peneliti menarik simpulan bahwa kandungan asam lemak omega 3 DHA dan EPA-lah yang berperan dalam hal ini.

Keduanya merupakan antiradang yang ampuh. Omega 3 terdiri dari DHA dan EPA yang biasanya ditemukan pada jenis ikan tertentu seperti salmon, sarden, dan tuna.

Omega 3 juga ditemukan dalam tanaman seperti biji rami, kenari, dan sayuran berdaun hijau, tetapi tidak mengandung DHA atau EPA.

INFO SEHAT HARI INI - Sederet Jenis Makanan Sehat yang Dapat Menjaga Kesehatan Pendengaran

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved