INFO SEHAT - Sebabkan Asam Urat, 3 Jenis Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari, Soda Termasuk!

Berikut ini beberapa makanan yang dapat menyebabkan asam urat.

• INFO SEHAT - 6 Manfaat Terong Bagi Kesehatan, Atasi Asam Urat hingga Turunkan Kadar Kolesterol

1. Soda dan minuman beralkohol

Minuman yang mengandung alkohol dan soda dapat meningkatkan risiko asam urat.

Terlebih lagi, pemanis yang terkandung dalam soda akan merangsang tubuh menghasilkan banyak purin.

Sehingga kadar asam urat pun akan ikut naik.

• INFO SEHAT - 10 Makanan Diklaim Menyehatkan yang Justru Bahaya untuk Tubuh

2. Sayuran hijau tertentu

Makan sayur memang bukan penyebab asam urat.

Namun, sayuran tertentu sepserti asparagus, kembang kol, bayam, dan jamur, nyatanya memiliki kandungan purin lebih tinggi daripada sayuran lainnya.

Moms tetap masih bisa mengonsumsi bahan makanan tersebut, asal tidak dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Obat Alami untuk Atasi Asam Urat yang Jarang Diketahui dan Mudah Didapatkan

3. Daging hewan

Protein yang terdapat dalam makanan, nyatanya dapat menjadi penyebab asam urat kambuh.

Cukup konsumsi maksimal enam ons daging per hari, dengan batas tiga ons per porsi makanan.

Daging sapi, ayam, unggas, dan makanan laut lainnya, memiliki kandungan purin tinggi.

Setiap 100 gram sajian daging, kandungan purinnya bisa mencapai 150 miligram.

Nah, setelah mengetahuinya coba hindari penyebabnya ya Moms!

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Enggak Nyangka, Minuman yang Sering Dikonsumsi ini Bisa Sebabkan Asam Urat, Soda Salah Satunya!