5 Rahasia Tubuh Berotot ala Chris Hemsworth Pemeran Thor, Paling Penting adalah Asupan Makanan

Chris bisa saja menerapkan makan setiap dua atau tiga jam atau sebaliknya intermittent fasting, namun Perera memastikan Chris mengkonsumsi bentuk nutrisi yang sama dalam bentuk cair atau makanan utuh, serta minum banyak air.

Jika Chris merasa lapar sebelum berolahraga, dia akan mengkonsumsi green shake atau semangkuk yogurt dan buah berry.

"Jika tidak, ia akan membuat campuran air yang dibuat dari BCAA's dan Vitamin C," katanya.

• Tips Diet Nagita Slavina, Sehari Bisa Makan sampai 6 Kali, Berikut Bocoran Menunya

4. Konsisten

Chris dan keluarganya menjaga pola makan dengan baik.

Terlebih karena istrinya, Elsa Pataky, adalah orang Spanyol yang seringkali menerapkan pola makan mediterania yang kaya akan protein, kacang-kacangan, legume, berry, hingga biji-bijian.

Sekalipun Chris konsisten dengan pola hidup sehatnya, ia beberapa kali mengkonsumsi makanan kesukaannya.

Seperti pizza dan hamburger dengan kentang.

• 10 Makanan yang Dianggap Sehat Padahal Bisa Membuat Berat Badan Naik, Waspada!

5. Konsumsi berbagai suplemen

Chris mengkonsumsi berbagai jenis suplemen, tergantung target yang ingin dicapainya untuk sebuah film.

Seperti Vitamin C, B Vitamin, Zinc, magnesium, dan beberapa jenis suplemen hijau.

"Ini sangat lah membantu, terutama ketika ia traveling dan jadwalnya sangat padat. Selalu ada keseimbangan pada apapun yang ia konsumsi," kata Perera.

• Dianggap Sehat, 5 Makanan Ini Ternyata Berbahaya Jika Dikonsumsi Mentah, Termasuk Susu Sapi!

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Rahasia Hidup Sehat dan Memiliki Tubuh Berotot Ala Thor.