INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Tidur Menghadap ke Kiri, Diklaim Baik untuk Kesehatan!

Tidur menghadap ke kiri diklaim baik untuk kesehatan, berikut sederet manfaatnya menurut penelitian.

TRIBUNJATIM.COM - Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberi penegasan tentang ke arah mana kita harus menghadap saat tidur.

Menurut studi tersebut, ditegaskan, tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi tidur, bukan ke kanan.

Berikut daftar manfaat tidur menghadap ke kiri.

• INFO SEHAT HARI INI - Sederet Manfaat Ikan Bagi Kesehatan, Sehatkan Mata hingga Obati Depresi

1. Baik untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya.

Ini karena arteri ada di sebelah kiri.

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

• INFO SEHAT HARI INI - 9 Kebiasan ini Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh & Mental, Termasuk Bergosip

2. Baik untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag.

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting, kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Cara Mudah Kurangi Stres Saat Bekerja, Termasuk Fokus dan Berjalan Kaki

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

• INFO SEHAT HARI INI - Sederet Kebiasaan Sepele yang Sebabkan Perut Buncit, Bukan Makan Banyak!

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Buah yang Berkhasiat Sebagai Anti Kanker, Ada Apel hingga Pisang

5. Melepaskan tekanan dari limpa

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita.

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif.

• INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Terhindar dari Kolesterol Tinggi dan Hipertensi, Termasuk Kurangi Stres

• INFO SEHAT HARI INI - 4 Efek Samping Terlalu Banyak Konsumsi Infused Water, Hati-hati Asam Lambung!

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Mau Sehat? Tidurlah Menghadap ke Kiri, Ini 5 Manfaatnya