5 Kegiatan yang Bisa Bakar Lemak Tanpa Perlu Olahraga dan Berkeringat, Lebih Efektif

5 kegiatan yang bisa bakar lemak tanpa perlu olahraga dan berkeringat, lebih efektif.

TRIBUNJATIM.COM - Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar lemak dalam tubuh terbakar dengan maksimal dan efektif.

Membakar lemak pada tubuh tak cuma bisa dilakukan dengan melakukan olahraga yang berat sampai mengeluarkan keringat, lho!

Justru beberapa kegiatan di bawah ini terkesan gampang seperti tak membutuhkan usaha apa-apa.

• Catat, 7 Tips Jitu Usir Lemak di Wajah Hanya dalam Seminggu, Bikin Lebih Tirus!

Namun efeknya bisa membantu membakar lemak di dalam tubuh, tidak kalah efektif sama olahraga.

Yuk, ketahui kegiatan yang bisa kita lakukan untuk bakar lemak tubuh tanpa harus olahraga dan mengeluarkan keringat!

• 6 Pekerjaan Bergaji Besar tapi Rentan Kena Kanker, Penata Rambut di Salon Termasuk

1. Cukup tidur

Tidur setidaknya delapan jam setiap malam merupakan salah satu cara yang membantu kita membakar lemak dan enggak terasa kelaparan di siang hari.

Menurut penelitian dari Stanford University, waktu terbaik untuk mulai tidur adalah jam 10 malam.

• Cara Membuat Masker Kentang ala Korea Agar Kulit Putih, Mengandung Enzim Catecholase

2. Sering menimbang badan

Sebuah penelitian yang pernah diterbitkan di Journal of Obesity menemukan bahwa orang yang sering menimbang badan cenderung lebih mudah kehilangan berat badan.

Hal ini disebut membuat seseorang lebih waspada terhadap bobot tubuhnya dan mampu menurunkan berat badan lebih cepat.

Ini juga salah satu cara bakar lemak tanpa berkeringat.

• Cara Membuat Masker Kunyit Agar Wajah Glowing Bak Artis Korea Song Hye Kyo

3. Bermain Tetris

Bermain game di telepon seluler terutama Tetris ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015, menunjukkan bahwa orang yang bermain Tetris selama tiga menit, rasa lapar mereka menurun hingga 20%.

Hal ini lantaran fokus kognitif mereka tengah jauh dari hal lain, terutama makanan.

• 3 Bahaya Memakai VPN Gratisan di Smartphone, Data Pengguna Bisa Dijual secara Ilegal

4. Makan sebelum belanja

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa mengonsumsi makanan yang sehat sebelum berbelanja mampu menurunkan minat terhadap makan yang enggak sehat.

Hasil penelitian menemukan bahwa makan sebutir buah mendorong orang untuk 28% membeli makanan natural dan lebih sedikit junk food.

Terkesan lebih efektif banget kan untuk menurunkan berat badan, tanpa harus berkeringat?

• Mengaku Punya Berlian 30 Karat, Barbie Kumalasari Justru Kepergok Beli Handphone Bekas

5. Berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari

Berjalan merupakan salah satu olahraga ringan yang bisa dilakukan bahkan tanpa harus mengeluarkan keringat berlebih.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa berjalan 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan.

• Nyanyian Betrand Peto Buat 1 Studio Nangis, Pertanyaan Iis Dahlia Dijawab Ruben Onsu Panjang

Itulah tadi beberapa kegiatan sederhana yang bisa kita lakukan untuk membakar lemak tubuh tanpa harus berolahraga.

Semoga bisa membantu ya!

• Chord & Kunci Gitar Cinta Karena Cinta Judika, Tentang Seseorang yang Jatuh Cinta Tanpa Alasan

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul 5 Cara Bakar Lemak Tanpa Berkeringat, Sederhana Tapi Manjur.