5 Jenis Makanan untuk Anak yang Dapat Tingkatkan Perkembangan Otak dan Memorinya

5 jenis makanan untuk anak yang dapat tingkatkan perkembangan otak dan memorinya.

TRIBUNJATIM.COM - Makanan sehat dan seimbang tidak hanya baik untuk tubuh Si Kecil, tetapi juga baik untuk perkembangan otak mereka.

Makanan yang tepat dapat meningkatkan fungsi otak, memori, dan konsentrasi Si Kecil.

Berikut makanan yang dapat membantu perkembangan otak Si Kecil.

• INFO SEHAT TERKINI - Manisnya Madu Manuka yang Miliki Nutrisi 4 Kali Lebih Banyak Dari Madu Biasa

Salmon

Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak.

Selain itu ikan salmon salmon juga dapat meningkatkan kesehatan mental Si Kecil.

Anda bisa berkreasi dengan membuat sandwich salmon yang biasanya digemari Si Kecil.

• 9 Manfaat Daging Ikan Salmon, Mulai Turunkan Tekanan Darah hingga Tingkatkan Daya Ingat

Selai kacang

Selai kacang baik untuk dijadikan campuran camilan Si Kecil karena mengandung vitamin E dan antioksidan.

Kandungan dalam selai kacang tersebut dapat melindungi membran saraf dan memberikan energi untuk Si Kecil.

• Roti Putih hingga Selai Kacang, 5 Makanan ini Ternyata Mengandung Banyak Gula, Padahal Tak Manis

Gandum utuh

Gandum utuh biasanya terkandung dalam biji-bijian, roti dan sereal menyediakan glukosa yang merupakan sumber energi yang dibutuhkan otak.

Biji-bijian juga mengandung vitamin B yang baik untuk perkembangan sistem saraf Si Kecil.

• 3 Tips Membuat Donat JCO yang Tetap Empuk Meski Sudah Dingin, Perhatikan Timing Margarin Masuk

Buah beri

Buah beri seperti stroberi, ceri, blueberry, dan blackberry mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya ingat Si Kecil.

Selain itu, biji beri juga mengandung omega 3 yang memberikan manfaat untuk otak Si Kecil.

Anda dapat menyajikan buah beri secara langsung atau dibuat smoothie.

• 3 Cara Menjernihkan Minyak Goreng Bekas, Bisa Pakai Bahan-bahan di Dapur Agar Bening Kembali

Sayuran berwarna

Sayuran berwarna biasanya sumber antioksidan yang baik untuk menjaga sel-sel otak agar tetap sehat.

Anda dapat menambahkan tomat, ubi jalar, labu, wortel, atau bayam ke dalam menu makan siang dan makan malam Si Kecil untuk meningkatkan perkembangan otaknya.

• Download Lagu MP3 Terdiam Sepi atau Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Nazia Marwiana

Artikel ini telah tayang di Nakita dengan judul Berikan Si Kecil 5 Jenis Makanan Ini Moms, Dijamin Bikin Pintar!.