Tips Mudah
3 Cara Memijat Sendiri saat Sakit Leher Tanpa Bantuan Orang Lain, Tak Lagi Tegang dan Bikin Rileks
3 cara memijat sendiri saat leher sakit tanpa bantuan orang lain, tak lagi tegang dan bikin rileks.
Editor:
Alga W
lihat foto
Thinkstockphotos via Kompas.com
3 cara memijat sendiri saat leher sakit tanpa bantuan orang lain, tak lagi tegang dan bikin rileks
Condongkan kepala ke belakang dan terus berikan tekanan masuk dan naik dengan jari-jari.
Perlahan bawa dagu ke dada dan saat menurunkan kepala, gerakkan jari-jari ke luar.
Pisahkan kedua tangan kanan dan kiri dan terus berikan tekanan.
Tugas anda adalah untuk memisahkan dan membuka otot-otot suboksipital untuk mengurangi sesaknya.
Ulangi langkah ini beberapa kali dan pastikan anda tidak merasakan sakit saat melakukan pijatan mandiri ini.
• Download Lagu MP3 Terdiam Sepi atau Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Nazia Marwiana
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Cara Memijit Bahu Sendiri saat Sakit Leher Tanpa Bantuan Orang Lain, Bikin Rileks.
Halaman 3 dari 3
