Daftar 5 Makanan yang Ternyata Lebih Buruk dari Rokok, Termasuk Jus Buah hingga Kedelai!

2. Tuna

Tuna merupakan sumber merkuri yang terbesar.

Bahan kimia ini biasanya dilepaskan di laut oleh industri besar.

Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis merkuri yang aman sama dengan 0,1 mcg per kg berat badan per hari.

Berbagai jenis tuna kalengan mungkin mengandung 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.

Yang berarti rata-rata orang harus makan tidak lebih dari satu porsi tuna per minggu.

• 6 Makanan Khas Lebaran dari Berbagai Negara di Dunia, Kue Ikan Tuna hingga yang Rendah Kalori

3. Ikan budidaya

Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3 yang sehat dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.

Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.

Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.

• 5 Perawatan Kaki Alami, Ampuh Hilangkan Bau Busuk, Tumit Pecah-pecah, hingga Kuku Kuning

4. Roti putih

Roti putih adalah produk yang terbuat dari biji-bijian olahan yang tidak memiliki nutrisi dan serat yang sehat.

• Jangan Dicatok! Ini 5 Bahan Alami untuk Meluruskan Rambut dan Tetap Sehat Sepanjang Hari