4 Sayuran yang Lebih Bermanfaat Jika Dimakan dengan Kulitnya, Sebaiknya Tidak Dikupas!

Ada beberapa orang yang mengupas kulit mentimun dulu sebelum dimakan.

Padahal makan timun dengan kulitnya sangat bagi kesehatan.

Makan mentimun tidak menyebabkan dehidrasi dalam tubuh, karena jumlah air di dalamnya tinggi.

Ini juga berfungsi untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

• Download Lagu MP3 Bullet To The Heart Jackson Wang, Dilengkapi Lirik & Terjemahan Bahasa Indonesia

Bagi yang berniat diet, makan mentimun juga mengurangi berat badan, karena tidak mengandung kalori dan terasa kenyang untuk waktu yang lama.

Makan mentimun dengan kulitnya memberi lebih banyak manfaat.

Ini bisa menutrisi tubuh dengan fosfor, magnesium, kalsium, kalium, vitamin A dan K.

Kulitnya juga mengandung serat dan antioksidan, yang cukup untuk melindungi Anda dari banyak penyakit.

• Download Lagu MP3 Moonwalk MayV yang Baru Dirilis, Dilengkapi dengan Lirik dan Video Musik!

3. Terong

• Download Lagu MP3 Dont Start Now Dua Lipa dari Album Kedua, Tentang Perubahan Setelah Putus Cinta

Banyak orang menghindari makan terong, tetapi sayuran ini meningkatkan pencernaan.

Terong mengandung antioksidan yang disebut nasonin, yang mengurangi risiko kanker di otak dan sistem saraf.

Jika Anda memakannya dengan kulit, maka tanda penuaan tidak terlihat terlalu cepat.

Jika tidak ada kerusakan pada sel-sel tubuh, maka makanlah terong dengan kulitnya.

Ini karena serat yang ada di dalamnya melindungi sel, juga dimungkinkan juga untuk mengobati diabetes tipe 2.

• Download MP3 Lagu Into the Unknown Taeyeon SNSD, Soundtrack Film Frozen 2 Versi Korea

4. Lobak