Tips Mengatur Pola Makan Biar Tak Sampai Obesitas Versi Klinik Light House, Perhatikan 4 Metode Ini

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Kota Surabaya merupakan salah satu kota yang terkenal dengan ragam kulinernya.

Sebut saja nasi rawon, rujak cingur, pecel, dan masih banyak lainnya.

Di dukung mudahnya akses untuk mendapatkan aneka makanan itu, dan minimnya edukasi mengenai pola makan sehat bisa jadi obesitas akan menghampiri.

• Niku Japanese BBQ, Kuliner Surabaya Makan Sepuasnya Cuma Rp 88 Ribu, Bisa Cicipi Wagyu Beef Premium

Tanpa sadar bahaya obesitas mengintai masyarakat Surabaya.

“Beberapa hal memicu obesitas, minimnya kesadaran pola makan dan hidup sehat, kemudahan mendapatkan makanan dan kurangnya aktifitas fisik turut menjadi pemicu obesitas,” kata dr Grace Judio Kahl, founder Klinik Light House, Jumat (6/12/2019).

Jika sudah obesitas, maka mengembalikan ke berat badan ideal adalah keinginan semua orang.

• 5 Tips Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas yang Melanda Jawa Timur menurut BPBD Malang

“Namun penurunan berat badan bukan perkara mudah jika tidak tepat justru membahayakan kesehatan dan gagal,” kata Grace di sela grand opening Klinik Light House.

Salah satu program penurunan berat badan adalah dengan metode menggabungkan pola makan, pola pikir, terapi hingga obat.

Program diberikan sesuai dengan kondisi dan kebutuhan masing masing dengan pengawasan dokter.

• Kenali Durasi Tidur untuk Usia Tertentu, Pengaruh dan Kualitas Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

“Hasilnya, lebih efektif menurunkan berat badan, dibanding secara konvensional,” kata Grace.

Yang menarik kata Grace, selain turun berat badan, juga mendapatkan manfaat kontrol diri terhadap makanan lebih baik.

“Pengetahuan nutrisi lebih baik dan tidak tergantung pada obat,” tukasnya.

• 7 Manfaat Rutin Makan 4-5 Lembar Daun Pepaya Bagi Kesehatan, Termasuk Lancarkan Pencernaan

Menurutnya, pola makan orang yang banyak keluar kota, berbeda dengan ibu rumah tangga yang harus menemani keluarga makan malam.

Menghindari arisan, undangan pernikahan dan aktivitas sosial lainnya juga bukan cara yang manjur.

“Prinsipnya mengetahui trik dan tips yang tepat disesuaikan dengan metabolisme setiap orang,” pungkasnya. (Surya/Wiwit Purwanto)

• Cara Pindah Kelas BJPS Kesehatan dan Syarat-syarat yang Harus Dipenuhi, Iuran BPJS Naik Tahun 2020