5 Tips Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas yang Melanda Jawa Timur menurut BPBD Malang

5 tips tetap sejuk di tengah cuaca panas yang melanda Jawa Timur menurut BPBD Malang.

TRIBUNJATIM.COM - Beberapa hari terakhir, sebagian penduduk Indonesia mulai merasakan suhu panas yang terjadi saat siang hingga malam hari.

Masyarakat pun banyak mengeluh mengenai fenomena peningkatan suhu ke media sosial, seperti Twitter dan Instagram.

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) telah menjelaskan bahwa penyebab cuaca panas ini adalah pergerakan matahari berada di belahan Bumi selatan.

• Bahaya Konsumsi Nasi dan Telur Bersamaan, Lebih Baik Kurangi dan Stop Mulai Sekarang

Posisi semuanya, ada di dekat Indonesia.

Maka wilayah seperti Sulawesi Selatan, Jawa, Bali, dan Nusa Tenggara, terimbas suhu yang jauh lebih panas dari biasanya.

• 3 Tips Menjaga Tubuh Terhindar dari Dehidrasi saat Puncak Kemarau Menurut Dokter, Simak!

Menyikapi hal ini, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Malang memberikan 5 tips agar masyarakat dapat beraktivitas maksimal di tengah cuaca panas.

Salah satunya adalah meminum cukup air agar tidak dehidrasi.

"Cuaca panas membuat tubuh lebih mudah mengeluarkan keringat yang bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan," tutur Analis Bencana BPBD Kota Malang, Mahfuzi, Minggu (27/10/2019).

"Jika ingin tetap segar dalam cuaca panas, maka harus banyak minum air putih walaupun tidak merasa haus," tambahnya.

• Pesan Meggy Wulandari Istri Kedua Kiwil ke Para Istri yang Dimadu: Suami Jarang Pulang Sudah Risiko!

Adapun yang kedua ialah sebaiknya tidak melakukan aktivitas di luar ruangan pada pukul 10.00 hingga 14.00 WIB.

Jika terpaksa harus berada di luar ruangan, masyarakat diminta menggunakan payung atau topi sebagai pelindung.

"Sedapat mungkin tak mengenakan pakaian berwarna hitam yang menyerap radiasi. Pakai saja kaos yang mudah menyerap keringat," paparnya.

• 7 Potret Nadeo Argawinata Kiper Timnas U23 di SEA Games 2019, Postur Jangkung hingga Mirip CR7

Apabila selesai beraktivitas di luar dan berkeringat, Mahfuzi mengimbau jangan langsung mandi.

"Suhu dingin yang berasal dari air dapat mempersempit pembuluh darah dan memicu suhu tubuh terus naik," ucap Mahfuzi.