Cara Diet Oatmeal, Efektif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Satu Minggu, Buat Kenyang Lebih Cepat

Berikut cara diet oatmeal yang ampun turunkan berat badan dalam waktu satu minggu, buat perut lebih cepat kenyang.

TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara, termasuk melakukan diet.

Ada banyak jenis program diet yang bisa kita pilih dan lakukan guna mendapatkan berat badan sesuai dengan yang diidam-idamkan.

Salah satunya adalah program diet oatmeal!

Seperti yang kita tahu, oatmeal merupakan salah satu jenis makanan kaya akan serat yang pastinya memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

• Cara Diet Telur Rebus, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 kg dalam 2 Minggu, Ini Menu Sehatnya!

Oat sendiri ternyata diketahui memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, lho!

Itu karena gandum bisa membuat kita kenyang lebih lama, mencegah rasa lapar dan menghilangkan keinginan untuk ngemil.

Meskipun enggak disarankan untuk membatasi asupan makanan hanya untuk satu jenis makanan, tetapi kita bisa melakukan diet oatmeal sebagai cara untuk menurunkan berat badan.

Oatmeal bisa jadi salah satu alternatif dan menjadi bagian dari diet pembatasan kalori, bersama dengan makanan bergizi lainnya.

• Cara Diet Jahe, Berat Badan Turun hingga 4 Kg dalam Seminggu, Tingkatkan Proses Pembakaran Lemak

Konon, kalau kita rutin melakukan diet oatmeal selama 7 hari berturut-turut, maka berat badan kita bisa turun lebih cepat!

Pengin menurunkan berat badan dengan diet oatmeal? Coba terapkan tata caranya berikut ini:

Untuk mengikuti diet 7 hari dengan oatmeal, kita bisa memulai dengan makan oatmeal aja, tiga kali sehari selama dua hari pertama.

• Cara Diet Militer yang Bisa Ditiru, Berat Badan Turun 5 Kg dalam 3 Hari, Kunci Pada Bahan Makanan

Selanjutnya, makan oatmeal setidaknya dua kali sehari selama dua hari berikutnya.

 Sisa tiga hari berikutnya, kita cukup mengonsumsi oatmeal hanya satu kali sehari.

Diet oatmeal ini memiliki jumlah kalori 100-1200 kalori dalam dua hari pertama, 1200-1400 kalori dalam dua hari berikutnya, 1400-2000 kalori dalam tiga hari yang tersisa.