Cara Diet Jelly, Program Turunkan Berat Badan yang Sehat, Membantu Memperlancar Pencernaan

Selain berpotensi untuk menurunkan berat badan, diet jelly juga menyimpan berbagai manfaat lainnya untuk kesehatan, di antaranya:

1. Baik untuk pencernaan

Serat dari rumput laut dan kandungan glisin dalam agar-agar dapat membantu memperlancar pencernaan.

Selain itu, gelatin juga mampu merangsang produksi asam lambung dan enzim-enzim perncernaan lain agar mempermudah makanan bergerak dalam saluran pencernaan.

Itu sebabnya makan jelly bisa mencegah kita dari risiko masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. 

Kesehatan saluran cerna yang lebih baik juga pada akhirnya membantu tubuh lebih efektif mengatur dan menyimpan energi serta cadangan lemak.

Selain itu, sebuah penelitian tahun 2002 menyatakan bahwa glisin dapat mengontrol gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada orang-orang yang memiliki diabetes tipe 2.

• Cara Diet Alpukat, Berat Badan Turun 3 Kg dalam 3 Hari, Dilengkapi Daftar Menu yang Harus Dikonsumsi

2. Tidur jadi lebih nyenyak

Glisin adalah jenis asam amino yang terkandung dalam gelatin.

Sebuah penelitian tahun 2012 melaporkan bahwa asupan glisin dapat meningkatkan stamina sehingga kita jadi enggak mudah capek dan mengantuk pada siang hari.

Glisin juga membantu tidur malam kita jadi lebih nyenyak, lho!

Karena asam amino membantu merangsang otak untuk melepaskan hormon kantuk melatonin dalam jumlah yang lebih banyak dan stabil di malam hari.

• Cara Diet Oatmeal, Efektif Turunkan Berat Badan dalam Waktu Satu Minggu, Buat Kenyang Lebih Cepat

Tata cara diet jelly

Meski tinggi serat dan cukup mengenyangkan, agar-agar bisa dikatakan sebagai makanan yang minim gizi atau bahkan sama sekali nol.

Maka, kita tetap perlu mencukupi kebutuhan nutrisi lainnya dari makanan lain.