Cara Diet Alpukat, Berat Badan Turun 3 Kg dalam 3 Hari, Dilengkapi Daftar Menu yang Harus Dikonsumsi

Turunkan berat badan 3 kg dalam 3 hari, ini cara diet Alpukat dilengkapi daftar menu yang harus dikonsumsi.

TRIBUNJATIM.COM - Cara diet Alpukat bisa diaplikasikan untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan.

Ada banyak program diet yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ramping dan berat badan yang ideal.

Salah satu cara diet yang dinilai ampuh untuk dilakukan adalah diet alpukat.

Sesuai namanya, diet alpukat akan menitikberatkan kita untuk mengonsumsi buah alpukat dalam kurun waktu tertentu.

• 8 Cara Diet Ala Artis Indonesia, Nia Ramadhani hingga Dewi Hughes, Ada yang Berat Badan Turun 90 Kg

• Cara Diet Lacto-Vegetarian, Ampuh Turunkan Berat Badan, Hanya Konsumsi Makanan Nabati & Produk Susu

Bahkan, kalau kita rutin melakukan diet ini selama 3 hari, berat badan bisa turun hingga 3 Kg, lho!

Gimana caranya?

Sebelum mencari tahu cara diet alpukat yang benar, kita juga harus tahu dulu nih mengenai buah alpukat.

Untuk informasi, satu buah alpukat mengandung 322 kalori, 29 g lemak sehat, 13,5 g serat makanan, dan kaya akan vitamin A, E, K, C, kalsium, serta zat besi.

Beberapa penelitian membuktikan, kandungan lemak pada alpukat bisa membantu mengurangi obesitas, mencegah penyakit kardiovaskular, mengobati kanker, radang sendi, masalah kulit, rambut, dan sebagainya.

• Cara Diet Kenyang ala Dewi Hughes, Berat Badan Turun 90 Kg dalam 15 Bulan, Tiap 2 Jam Harus Makan

Enggak sampai di situ, alpukat juga dikenal bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, dan membuang racun.

Nah, sekarang yuk kepoin daftar menu yang harus dikonsumsi selama tiga hari saat melakukan diet alpukat seperti yang dilansir dari stylecraze.com!

Hari pertama

Bangun tidur: mengonsumsi teh hijau

Sarapan: konsumsi seporsi salad dengan setengah buah alpukat.