3 Jenis Buah yang Perlu Dihindari saat Sedang Diet, Punya Kandungan Lemak dan Kalori Tinggi

3. Buah kalengan atau buah olahan

Setiap buah olahan atau yang dikemas oleh industri pabrik enggak disarankan untuk dikonsumsi saat diet karena buah - buahan tersebut mengandung gula sebagai pengawet.

American Diabetes Association secara ketat menyarankan menghindari buah yang dikemas, seperti sirup dan buah kalengan.

Sebagai contoh, buah olahan stroberi yang berbentuk beku mengandung 245 kalori.

Di sisi lain, 1 cangkir stroberi tanpa pemanis segar hanya memiliki 53 kalori.

Buah pir yang dikalengkan mengandung 197 kalori, jelas enggak baik dikonsumsi ketika kita pengin menurunkan berat badan.

• Cara Diet Kentang, Turunkan Berat Badan Hanya dalam 7 Hari, Perhatikan Aturan Makan yang Diterapkan!

• Cara Diet Nanas, Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam 5 Hari, Catat Menu Sarapan, Makan Siang & Malam

• 3 Cara Cepat Turunkan Berat Badan dengan Minum Cuka Apel, Mampu Membakar Lemak Lebih Cepat

Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul 3 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kita Gagal Diet. Enggak Nyangka Banget!