Benarkah Nasi Merah Lebih Sehat untuk Dikonsumsi Ketimbang Nasi Putih? Simak Faktanya!

Benarkah nasi merah lebih sehat buat dikonsumsi ketimbang nasi putih? Simak faktanya!

TRIBUNJATIM.COM - Nasi adalah makanan pokok kebanyakan penduduk Indonesia.

Jika belum makan nasi, rasanya seperti belum makan atau belum kenyang.

Lalu, untuk menjaga kesehatan, dianjurkan untuk makan nasi merah yang berasal dari beras merah.

• Bahaya Makan Nasi Putih Sisa Kemarin yang Belum Habis, Hentikan Sekarang Juga!

Namun belakangan ada yang mengatakan bahwa beras merah tidak lebih sehat dari beras putih.

Benarkah demikian?

• 6 Tips Mengurangi Kadar Gula dalam Nasi Putih, Ampuh Hindarkan Risiko Penggendutan hingga Diabetes

Banyak orang yang mengatakan bahwa beralih konsumsi dari beras putih ke beras merah adalah pilihan yang lebih baik.

Untuk mengetahui kandungan masing-masing jenis beras, berikut ulasan tentang 2 jenis beras ini, dilansir dari Stylecraze.

• Benarkah Teflon yang Tergores Bisa Sebabkan Kanker? Simak Penjelasan Ahli Kesehatan!

1. Beras putih

Beras putih adalah beras yang paling populer untuk diolah menjadi nasi putih.

Beras ini mengandung 90% karbohidrat, 8% protein, dan 2% lemak.

• Keistimewaan Ayat Seribu Dinar, Benarkah Bisa Memperbanyak Rezeki? Simak Penjelasannya

2. Beras merah

Beras merah mengandung sebagian besar dedak, yang membuatnya kaya nutrisi.

Beras ini punya kadar karbohidrat yang lebih rendah dan persentase lemak yang lebih tingi dari beras putih.

Dilihat dari segi nutrisinya, beras merah memang lebih banyak dari beras putih.