5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Berkumur dengan Air Garam atau Air Perasan Lemon

Menjaga asupan cairan tubuh adalah bagian penting dari pengobatan sakit tenggorokan.

Ketika kita kekurangan cairan, tubuh tidak dapat menghasilkan cukup air liur dan lendir untuk menjaga tenggorokan tetap lembap, nih.

• 4 Manfaat Kentang Ungu bagi Kesehatan, Mengatur Tekanan Darah hingga Cegah Pembekuan Darah

Hal ini akan menyebabkan pembengkakan dan membuat peradangan semakin memburuk.

Kamu bisa rajin minum air putih atau teh hangat.

Makanan dengan cairan seperti sup juga bisa membantu menelan lebih nyaman.

Kandungan sodium dari sup ayam hangat juga bisa membantu anti peradangan.

3. Permen Pelega Tenggorokan

Beberapa permen pelega tenggorokan yang banyak dijual mengandung ekstrak menthol, peppermint, atau eukaliptus.

Bahan-bahan itu bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan.

• 4 Tips Agar Bakwan Tidak Berminyak dan Tetap Renyah, Tak Mengganggu Tenggorokan saat Ditelan

Bahan itu juga mengandung properti anti-peradangan, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendorong proses penyembuhan sakit tenggorokan.

Ini bisa membantu melegakan tenggorokan kita untuk sementara saat benar-benar gatal.

4. Kumur Air Perasan Lemon

Kandungan astringen yang terdapat dalam air perasan lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Kita bisa menggunakan air perasan lemon ini untuk berkumur selama beberapa detik.

• Kandungan Kulit Lemon hingga 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Lawan Penyakit Mulut

5. Mandi Air Hangat