Waspada Diabetes Gestasional ' Si Penyerang' Ibu Hamil, Simak Cara Mengelolanya dari Tim Lifepack
Mengenal diabetes gestasional si penyerang ibu hamil dan cara mengelolanya dari rangkuman Tim Lifepack yang ditinjau oleh dr Irma Lidia .
lihat foto
Pola makan sehat dapat membantu Anda dalam menjaga kadar gula darah tetap terkontrol dan mungkin dapat membuat Anda tidak perlu minum obat. Konsumsi makanan sehat juga bisa mencegah kenaikan berat badan secara berlebihan dalam kehamilan. Karena kenaikan berat badan secara berlebih dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional.
● Diet yang Disarankan Dokter
Dokter mungkin akan meminta Anda untuk melacak apa saja yang biasa Anda makan selama hamil. Setelah itu dokter dapat membuatkan program diet yang dapat Anda ikuti untuk mengelola diabetes gestasional.
● Olahraga
Olahraga akan membantu Anda menjaga gula darah tetap terkontrol. Aktivitas ringan seperti berjalan adalah jenis olahraga yang aman dan efektif dapat Anda coba untuk mengelola diabetes gestasional. Menurut National Library of Medicine, Anda dapat mencoba berjalan 1 hingga 2 mil (1,6 hingga 3,2 kilometer) sekaligus dengan frekuensi 3 kali atau lebih per minggu. Namun akan lebih baik jika Anda berkonsultasi kepada dokter untuk mengetahui jenis olahraga apa, dan berapa banyak yang cocok untuk Anda.
● Konsumsi Obat
Jika diet dan berolahraga Anda tidak membantu Anda dalam mengontrol kadar gula darah, Anda mungkin memerlukan obat oral (diminum) atau terapi insulin (suntikan).
Kami dapat membantu anda memenuhi kebutuhan obat untuk penyakit kronis.
Unduh aplikasi Lifepack melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.
Editor: Heftys Suud
