Nasi Shirataki Jadi Santapan Kesha Ratuliu Agar Berat Badan Turun, Apa Manfaatnya daripada Nasi?

TRIBUNJATIM.COM - Kesha Ratuliu (22) baru-baru ini membagikan video menarik di Instagram Story-nya.

Keponakan dari aktris Mona Ratuliu ini ternyata sedang menjalani diet dengan mulai meyantap nasi shirataki.

• Begini Transformasi Wajah Kesha Ratuliu, Raut Muka Keponakan Mona Ratuliu Jadi Sorotan

Dilihat dari posting-annya, Kesha Ratulia baru hari pertama mulai makan nasi yang sering dimakan para pelaku diet ini.

Ia mendapatkan banyak pertanyaan bagaimana rasa dari nasi tersebut.

• Kesha Ratuliu Geram Penampilan Hijabnya Dikritik Sahabat Sang Ibunda Mirip Ibu-ibu: Stop

Dilihat dari teksturnya, nasi shirataki seperti plastik.

Menurut Kesha Ratuliu, rasa nasi shirataki hampir seperti nasi putih biasa, hanya saja teksturnya kenyal seperti plastik.

Untuk bisa menikmatinya, Kesha Ratuliu menyarankan agar memakannya dengan lauk berbumbu seperti yang ia lakukan.

Kesha Ratuliu mencoba nasi shirataki dengan lauk teri balado dan ayam goreng.

• VIRAL Fakta Baru Terbongkar, Maia & Mulan Ternyata Bersaudara, Muncul Rahasia Silsilah Keluarga

Gadis bernama asli Sarasefeika Kesha ini menyebutkan, nasi shirataki rendah kalori dan karbohidrat, sehingga bisa dimakan dengan lauk apa saja.

Apakah Anda berminat diet dengan mengikuti jejak Kesha Ratuliu yang mengkonsumsi nasi shirataki?

• VIRAL Kisah Driver Ojek Online Disuspend Gara-gara Kembalian Kurang Rp200, Pelaku Dapat Balasannya

Berikut sejumlah manfaat nasi shirataki yang pernah diberitakan Grid.id:

Nasi shirataki disebutkan sangat berbeda dari nasi putih atau nasi merah yang biasa dimakan orang kebanyakan.

Nasi shirataki memiliki banyak kelebihan dan manfaat buat mereka yang sedang diet.

Bahkan dengan mengkonsumsi nasi shirataki, berat badan bisa turun 3 kilogram dalam seminggu tanpa perlu olahraga dan ubah pola makan.

• 8 Manfaat Ikan Teri yang Sering Dianggap Remeh, Ternyata Dapat Kurangi Risiko Serangan Jantung

Tanpa kalori, lemak, dan karbohidrat

Nasi shirataki sendiri dibuat dari tepung yang bernama konnyaku atau konjac.

Tepung konnyaku ini sering juga disebut sebagai glucomannan.

Tepung konnyaku atau konjac ini tidak mengandung karbohidrat dari awalnya, sehingga menjadikan nasi shirataki tak memiliki kalori, lemak, dan karbohidrat.

Bahkan, nasi shirataki juga tak mengandung gluten dan kedelai.

Para wanita di Jepang kerap mengkonsumsi nasi shirataki agar menjaga berat badan mereka tetap langsing.

• Manfaat Anggur Concord yang Tinggi Kandungan Vitamin C dan Antioksidan, Bagus untuk Kesehatan Ginjal

Tinggi serat

Nasi shirataki ini memiliki tinggi serat dengan karakteristik bisa menyerap air menjadi gel.

Dengan begitu, ketika makan nasi shirataki, cairan di dalam nasi tersebut terserap dan diubah menjadi gel, supaya kita lebih cepat kenyang.

Selain itu, ada pula kandungan prebiotic, artinya bisa merawat bakteri baik di dalam sistem pencernaan untuk menjaga tubuh lebih sehat dan pencernaan lebih baik!

• Manfaat Kurma Medjool atau Kurma Majdool, Si Raja Kurma yang Harganya Termahal di Dunia

Menurunkan gula darah

Nah, kandungan glucomannan ternyata bisa menurunkan gula darah dengan cepat.

Ini karena serat membuat perut tak sering lapar.

Sehingga gula darah dan tingkat insulin perlahan-lahan menurun dan normal dalam waktu yang lama.

• 6 Khasiat Putri Malu yang Tak Pernah Disangka, Ekstraknya Dapat Diminum sebagai Obat

Menurunkan kolesterol

Menurut penelitian, kandungan glucomannan pada nasi shirataki bisa meningkatkan kandungan kolesterol yang dibuang ketika buang air besar.

Sehingga makin sedikit kolesterol yang terserap ke dalam tubuh.

Bahkan, 14 studi secara keseluruhan sudah membuktikan kalau nasi shirataki bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat secara drastis.

• 7 Khasiat Bunga Lawang yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Rempah dengan Bentuk Unik

Anti sembelit

Salah satu alasan kenapa berat badan tak turun-turun adalah ketika pencernaan kita kurang lancar, alias sembelit.

Beruntungnya, kandungan glucomannan dalam nasi shirataki sangat efektif untuk mencegah sembelit, tanpa bikin perut terasa kembung.

Bagaimana, apakah tertarik mengkonsumsi nasi shirataki?

• 5 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Salam, Dapat Atasi Masalah Tukak Lambung hingga Cegah Diabetes

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Kesha Ratuliu Konsumsi Nasi Shirataki Ampuh Bikin Berat Badan Turun, Ini Bedanya dengan Nasi Biasa.