7 Jenis Sayuran yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan, dari Kembang Kol hingga Brokoli

TRIBUNJATIM.COM - Berikut daftar jenis sayuran yang ampuh turunkan berat badan, cocok untuk diet.

Asupan makanan juga penting untuk menurunkan berat badan selain rutin berolahraga.

Sayuran sangat perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh karena nutrisinya yang sangat kaya.

Oleh karena itulah banyak orang yang sedang menjalankan program diet selalu mengonsumsi sayuran setiap hari.

Orang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Dilansir dari berbagai sumber, inilah 7 jenis sayuran yang cocok untuk turunkan berat badan.

• Ini 9 Buah Terbaik untuk Membantu Menurunkan Berat Badan, Ada Alpukat, Jeruk hinggu Buah Pir

1. Brokoli

Brokoli mengandung phytochemicals yang berperan memaksimalkan proses pembakaran lemak di dalam tubuh.

Jenis sayur ini dipercaya juga mengandung zat yang mampu menangkal risiko penyakit kanker.

Agar mendapatkan nutrisi brokoli secara maksimal, masaklah dengan mengukusnya sehingga kandungan nutrisinya masih terjaga.

2. Jamur

Jamur merupakan salah satu sayuran yang banyak diandalkan oleh para pelaku diet.

Pasalnya, kandungan di dalamnya dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Dengan mengonsumsinya secara rutin, maka berat badan seseorang bisa berkurang.

Tak hanya dianggap sebagai sayuran, jamur juga jadi sumber protein.