7 Jenis Sayuran yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan, dari Kembang Kol hingga Brokoli

Protein yang kaya ini bisa meningkatkan metabolisme, sehingga memaksimalkan proses pembakaran lemak yang menumpuk.

3. Bayam

Berikutnya adalah sayuran yang menjadi senjata andalan tokoh kartun, Popeye, yakni bayam.

Bayam juga dipercaya membantu membakar lemak karena kandungan nutrisinya yang tinggi.

Sebenarnya tak hanya bayam, segala sayuran berdaun hijau sebenarnya ampuh membantu tubuh dalam membakar lemak menumpuk.

Bayam menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang netral dan mudah diolah.

• 10 Manfaat Labu Siam yang Cocok Dijadikan Menu Diet, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang

4. Timun

Timun memiliki kandungan air yang cukup banyak, hal ini dapat membantu memberi rasa kenyang yang lebih lama.

Selain itu, timun juga rendah kalori, bahkan jika dikonsumsi dengan porsi banyak, tidak akan menyebabkan berat badan naik.

Oleh karena itu, maka sayuran ini sangat cocok untuk program diet.

Cara menyantapnya pun mudah, bisa dikonsumsi sebagai lalapan, bisa juga sebagai minuman jus.

5. Wortel

Selain berkhasiat untuk kesehatan mata, ternyata wortel juga ampuh turunkan berat badan.

Sama seperti timun, wortel juga rendah kalori meski menyimpan karbohidrat dalam jumlah besar.

Dengan demikian, maka disarankan konsumsi wortel saat sedang dalam diet sehat.