10 Manfaat Labu Siam yang Cocok Dijadikan Menu Diet, Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang

Sederet manfaat labu siam yang cocok sebagai menu diet, termasuk menjaga kesehatan jantung hingga tulang.

TRIBUNJATIM.COM - Selain sebagai bahan masakan, labu siam juga memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Labu siam juga cocok dikonsumsi bagi kalian yang ingin diet.

Pasalnya, sayuran yang satu ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Apa saja manfaat labu siam bagi kesehatan? berikut ulasannya!

Memiliki berat badan yang ideal bukan hanya penting untuk menunjang penampilan.

Selain itu, yang lebih penting adalah demi kesehatan.

• 4 Manfaat Air Garam Untuk Kesehatan Tubuh, Mengurangi Infeksi pernapasan hingga Obat Sariawan

Mengutip Kompas.com (grup TribunJatim.com) pada 25 Februari 2020, Obesitas atau kegemukan menempati peringkat kelima penyebab utama kematian di dunia.

Obesitas menyebabkan 10,3 persen dari angka kematian dunia menurut WHO.

Pada 2011, di Indonesia 19,1 persen orang berusia di atas 15 tahun menderita obesitas.

Sementara 19,8 persen memiliki perut buncit atau obesitas sentral dan 48,2 persen masyarakat berusia di atas 10 tahun kekurangan aktivitas.

Untuk menghindari obesitas, salah satunya bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang tepat.

Labu siam bisa menjadi pilihan yang tepat untuk masuk ke dalam menu diet kita.

Untuk kepentingan diet, salah satu manfaat yang paling menonjol dari labu siam karena sayuran yang satu ini kaya akan kandungan vitamin C dan serat sehingga baik untuk pencernaan.

Di sisi lain, sayuran ini juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh mendapatkan lebih banyak energi.

• Waspadai 10 Faktor Pemicu Serangan Jantung yang Jarang Disadari, Termasuk Pola Makan hingga Stres