Pentingnya Asupan Nutrisi untuk Menjaga Kekebalan Tubuh Anak saat Pandemi Covid-19

Vitamin C

Selain vitamin A dan B6, vitamin C juga memiliki peran yang penting dalam menjaga kekebalan tubuh. Vitamin C merupakan zat mikro lain yang penting bagi tubuh. Zat mikro yang satu ini memiliki antioksidan dan berkontribusi dalam pertahanan kekebalan dengan mendukung berbagai fungsi seluler baik sistem kekebalan tubuh bawaan dan adaptif.

Vitamin C mendukung fungsi penghalang epitel terhadap patogen dan meningkatkan aktivitas pembuangan oksidan kulit, sehingga bersifat protektif terhadap stres oksidatif. Vitamin C terakumulasi dalam sel fagosit yang dapat membunuh mikroba dalam tubuh. Tubuh tidak menyimpan vitamin C, namun tetap memerlukan vitamin C setiap harinya, oleh karena itu pastikan kecukupan asupan vitamin C harian pada anak.

Vitamin D

Vitamin D juga merupakan salah satu vitamin yang memiliki pengaruh terhadap sistem kekebalan tubuh. Anak yang mengalami kekurangan vitamin D memiliki risiko yang lebih tinggi terhadap infeksi penyakit. dr Irma Lidia, salah satu dokter Lifepack juga menambahkan, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit pernapasan seperti asma, TBC, juga infeksi virus dan bakteri terhadap saluran pernapasan.

Selain itu, vitamin D juga dapat meningkatkan kesehatan tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dalam usus, dan merangsang reabsorbsi kalsium.

Vitamin E

Vitamin lainnya yang dapat memengaruhi kekebalan tubuh adalah vitamin E. Vitamin E berperan dalam menjaga kekebalan tubuh. Nutrisi ini memiliki antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sel yang rusak akibat radikal bebas dapat meningkatkan risiko seseorang terhadap penyakit jantung dan kanker.

Itulah informasi mengenai pentingnya asupan nutrisi bagi kekebalan tubuh. Pantau asupan nutrisi anak agar anak tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.

Unduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store. Dapatkan kemudahan konsultasi dokter gratis dan tebus resep obat tanpa antre. Gunakan kode promo BOBOCWLP di aplikasi Lifepack dan dapatkan diskon 10 persen untuk setiap pembelian produk Lifepack. Berlaku dari 25 Juli 2020-31 Agustus 2020.

Ditinjau oleh: dr. Irma Lidia

Referensi: Community Eye Health Journal. Diakses pada 2020. What is vitamin A and why do we need it?