Mengenal Hipertensi Bareng Tim Lifepack: 4 Faktor Ini Bisa Meningkatkan Risiko Hipertensi

Orang dengan kelebihan berat badan memiliki risiko dua kali lipat lebih besar terhadap hipertensi dan orang dengan obesitas memiliki risiko lebih dari tiga kali lipat dibandingkan dengan orang yang kekurangan berat badan dalam penelitian ini.

Konsumsi Alkohol Berlebih dan Perilaku Merokok

Konsumsi terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Menurut CDC, pada wanita seharusnya mengonsumsi alkohol tidak lebih dari satu gelas sehari dan pria seharusnya mengonsumsi alkohol tidak lebih dari dua gelas sehari.

Merokok juga dapat meningkatkan risiko Anda terhadap hipertensi. Merokok dapat merusak jantung dan pembuluh darah Anda.

Selain itu nikotin dapat meningkatkan tekanan darah, dan menghirup karbon monoksida yang dihasilkan dari asap rokok akan mengurangi jumlah oksigen yang bisa dibawa oleh darah Anda.

Dalam International Journal of Hypertension juga disebutkan bahwa konsumsi alkohol dan merokok dapat meningkatkan risiko Anda terhadap hipertensi.

Orang dengan konsumsi alkohol memiliki risiko 1,55 lebih besar dibandingkan orang yang tidak mengonsumsi alkohol.

Sedangkan pada perokok miliki risiko 1,86 lebih besar terhadap hipertensi dibandingkan dengan orang yang tidak merokok.

Itulah beberapa informasi mengenai faktor risiko hipertensi.

Mulailah pola hidup sehat seperti konsumsi garam seimbang, pembatasan konsumsi makanan yang tinggi lemak trans dan lemak jenuh, hindari perilaku merokok dan konsumsi alkohol berlebih, serta melakukan aktivitas fisik secara rutin.

Kami dapat membantu anda memenuhi kebutuhan obat untuk penyakit kronis. Unduh aplikasi Lifepack melalui Google Play Store maupun App Store sekarang.

Sedangkan untuk tahu lebih banyak soal hipertensi, bisa mengikuti webinar yang mengusung tema "We The Health Series - FIGHT HYPERTENSION 'The Silent Killer'! yang digelar Jumat, 28 Agustus 2020, mulai pukul 09.30 - 10.45 WIB.

Webinar gratis untuk umum ini menghadirkan dua narasumber, yakni dr Tunggul D Situmorang, Sp.PD-KGH, FINASIM (Presiden Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia) dan Natali Ardianto (CEO Lifepack dan Jovee).

Untuk pendaftarannya, silahkan klik link berikut: http://bit.ly/hipregis

Referensi:

Centers for Disease Control and Prevention

International Journal of Hypertension

Pedoman Gizi Seimbang

World Health Organization