Menu Latihan Fisik Meninggi, Persebaya Antisipasi Pemain Cedera dengan Variasi Latihan di Gym

Laporan Wartawan TribunJatim.com, Khairul Amin

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Persebaya memberikan menu latihan fisik dengan tensi tinggi di pekan pertama sejak Senin (31/8/2020) lalu.

Demi menjaga pemain dari cedera, tim pelatih Persebaya menjaga tempo latihan.

Setelah selama tiga hari berlatih mematangkan fisik di lapangan, hari ini tim berjuluk Bajul Ijo itu memberi variasi dengan berlatih di pusat kebugaran, Atlas Sport Club, Surabaya.

• Sinopsis Samudra Cinta Episode 359 Kamis, 3 September 2020, Live Streaming di SCTV

• Kedua Bakal Paslon Bakal Daftar Besok, KPU Ponorogo Batasi Simpatisan yang Masuk Area Pendaftaran

Menu fitness menjadi santapan bagi Makan Konate dkk.

Disampaikan pelatih fisik Persebaya, Gaselly Jun Panam, sebanyak 12 pos dijalani oleh masing-masing pemain.

12 pos tersebut dibagi dalam dua bagian, yaitu gerakan menggunakan mesin dan sisanya tanpa mesin.

"Banyak penguatan di otot. Mulai dari otot midle ke upper, dari otot perut, belakang, sampai ke lengan, bahu," kata Gaselly Jun Panam, Kamis (3/9/2020).

Selain itu, diungkapkan Gaselly, menu latihan ini diberikan tim pelatih untuk memberikan waktu istirahat lebih bagi pemain dengan mengubah jam latihan.

• Perlakuan Zaskia Gotik ke Aqila Cuma Berdua di Rumah, Lihat Makanan yang Diberi ke Anak Sirajuddin

• Nelayan Banyuwangi Kembali Gelar Tradisi Petik Laut di Pelabuhan Muncar

"Hari ini jelas pengurangan karena intensitasnya enggak terlalu tinggi, terus juga kami mundur latihannya, biasanya pagi sekarang jadi jam 10 kami start, jadi masa istirahat pemain lebih panjang," tegasnya.

Meski belum bisa menilai secara angka tentang progres fisik pemain sejak latihan perdana. Gaselly sampaikan, hingga saat ini fisik pemain Persebaya terus mengalami progres positif.

"Kalau bicara persen enggak bisa kami, itu jadi tebak-tebak. Tapi sejauh ini Alhamdulilah kalau dari kasat mata," tuturnya.

• Polisi Tetapkan Tersangka Pasutri Penjual Miras di Kota Blitar yang Diduga Sebabkan 3 Orang Tewas

• Tarif Listrik Turun Bagi 7 Golongan Pelanggan Non-subsidi, Berlaku Mulai Oktober-Desember 2020, Cek!

Gaselly juga menegaskan bahwa akan banyak variasi menu untuk menggembleng fisik pemain Persebaya ke depan.

"Yang pasti kami banyak di egility, banyak di kekuatan sama yang pasti daya tahan," pungkasnya.