Cara Terbaik Mengatasi Serangan Jantung Saat Sedang Sendirian

TRIBUNJATIM.COM - Terjadinya serangan jantung bukanlah hal yang dapat diprediksi dengan mudah.

Dampak dari penyakit ini dapat dirasakan kapan saja dan di mana saja.

Bisa jadi kamu sedang melakukan aktivitas sehari-hari dan mengalami serangan ini.

Apabila serangan terjadi saat kamu sedang bersama orang lain, maka kemungkinan untuk memperoleh pertolongan dengan cepat sangat besar.  

Akan tetapi bagaimana jika kamu mengalami serangan saat sedang sendirian?

Apakah langkah-langkah yang harus dilakukan jika hal tersebut terjadi, mengingat penanganan yang cepat merupakan kunci utama keselamatan jiwa? 

Langkah Mengatasi Serangan Jantung 

1. Kenali Kondisi Tubuh 

Pertama, kamu harus memahami terlebih dahulu kondisi tubuh sendiri.

Meskipun sepertinya serangan pada jantung terjadi tiba-tiba, terdapat faktor-faktor risiko yang membuat kamu lebih mungkin mengalaminya dibandingkan dengan orang lain.

Apabila seseorang memiliki penyakit bawaan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, maupun gangguan metabolisme lainnya, ia harus siap menghadapi risiko serangan jantung.  

Kondisi berisiko lainnya terkait dengan gaya hidup yang tidak sehat seperti perokok berat dan orang yang mengonsumsi obat-obatan tertentu.

Orang dengan obesitas juga perlu memikirkan cara untuk menanggulangi kelebihan berat badannya karena risiko penyumbatan arteri koroner menjadi sangat besar. 

“Kurangi risiko serangan jantung dengan mengontrol tekanan darah, kadar kolesterol dan trigliserida, serta kontrol gula darah bagi yang punya diabetes. Menjalani gaya hidup sehat dengan menjaga berat badan tetap dalam batasan normal, makan makanan sehat, rutin berolahraga, membatasi alkohol, tidak merokok dan menghindari stres, serta cukup tidur juga penting untuk mencegah penyakit jantung,” ujar tim dokter Lifepack, dr Irma Lidia, Jumat (11/9/2020).

2. Rutin Cek Kesehatan