Tips Jaga Kesehatan Selama Bekerja di Kantor Saat Pandemi Covid-19

Saat pandemi, penggunaan masker merupakan salah satu kunci penting untuk mencegah penularan Covid-19.

Gunakan masker selama perjalanan berangkat, bekerja di kantor, hingga kembali lagi ke rumah.

Masker akan membantu melindungi Anda dari paparan virus Covid-19.

3. Menjaga Kebersihan

Mungkin Anda juga sering mendengar untuk mencuci tangan secara berkala.

Selain untuk mencegah penularan Covid-19, dengan mencuci tangan Anda juga mencegah penularan penyakit lainnya seperti diare dan hepatitis.

Pastikan tempat dan lingkungan Anda bekerja bersih dan jaga sirkulasi udara ruangan agar kualitas udara tetap terjaga.

Selain itu, hindari penggunaan alat makan dan minum secara bersamaan.

4. Physical Distancing

Selain masker dan kebersihan, di masa pandemi seperti saat ini Anda juga perlu melakukan physical distancing atau menjaga jarak fisik dengan orang lain.

Hindari bersentuhan secara fisik dan terlalu banyak menyentuh benda-benda di sekitar Anda. Karena Anda tidak dapat menjamin apakah orang tersebut atau benda-benda di sekitar Anda tidak terpapar virus atau bakteri penyebab penyakit.

5. Istirahat yang Cukup dan Olahraga Secara Teratur

Selama WFO, mungkin waktu istirahat Anda menjadi berkurang.

Oleh karena itu Anda harus mengatur waktu istirahat Anda sebaik mungkin. Tidurlah dengan durasi 7-9 jam agar tubuh fit ketika Anda kembali bekerja di kantor.

Selain itu, adanya pandemi ini tentu membatasi ruang gerak Anda di ruang publik, namun tubuh tetap memerlukan aktivitas fisik agar tetap bugar dan fit selama bekerja di kantor.