Olahraga di Luar Rumah Saat Pandemi Covid-19, Apakah Aman? Begini Penjelasan dari Tim Lifepack

Selama pandemi, tentu Anda memiliki kekhawatiran untuk berolahraga. Terutama jika Anda ingin berolahraga di luar rumah, ketakutan akan risiko penularan Covid-19 mungkin menghantui benak Anda.

Namun jangan takut. Berolahraga di tengah pandemi Covid-19 tidak berbahaya.

Selagi Anda mematuhi protokol kesehatan. Anda tetap dapat berolahraga dengan tetap menjaga jarak fisik dengan orang lain, mencuci tangan secara berkala, dan menggunakan masker.

Namun perlu diperhatikan, jika Anda kesulitan bernapas ketika berolahraga menggunakan masker, sebaiknya turunkan intensitas olahraga, atau lakukan olahraga dari rumah saja, misal olahraga yoga.

Karena, penggunaan masker selama pandemi Covid-19 sangat penting untuk mencegah terjadinya penularan Covid-19.

Itulah informasi mengenai  olahraga selama pandemi. Tetap jaga kesehatan dan patuhi protokol kesehatan, terutama ketika Anda berada di luar rumah.

Ingin berkonsultasi mengenai kesehatan Anda? Dapatkan solusi konsultasi dokter gratis dengan mengunduh aplikasi Lifepack yang tersedia di Google Play Store dan App Store sekarang juga!

Ditulis oleh: Nada Karisma

Referensi:

CDC. Benefits of Physical Activity. Diakses pada 2020.

U.S Department of Health and Human Services. Importance of Physical Activity. Diakses pada 2020.