Manakah yang Lebih Sehat, Tidur Miring ke Kiri atau Kanan? Simak Penjelasan Pakar Kesehatan

TRIBUNJATIM.COM - Manakah lebih sehat tidur miring ke kiri atau ke kanan? berikut penjelasan pakar kesehatan.

Ada beragam posisi tidur di antaranya terlentang atau menghadap atas, tengkurap, miring ke kiri atau ke kanan.

Dari beragam posisi tidur tersebut, beberapa orang lebih suka tidur miring ke kanan atau ke kiri.

Baca juga: Cara Mencairkan BLT UMKM Rp 2,4 Juta, Tak Boleh Diwakilkan, Diberi Waktu 3 Bulan Buat Konfirmasi

Terlepas dari selera masing-masing orang, setiap posisi tidur memiliki manfaat dan mudaratnya masing-masing.

Melansir Medical News Today, National Sleep Foundation menyebut tidur terlentang adalah posisi tidur paling sehat.

Manfaat tidur terlentang yakni menjaga leher dan tulang belakang tetap dalam posisi netral.

Dengan begitu, nyeri di kedua area tersebut bisa dicegah.

Tidur terlentang paling disarankan untuk bayi baru lahir dan anak-anak.

Baca juga: VIRAL Aksi 2 Ibu-ibu Terekam CCTV Curi Aglaonema, Buru-buru Dicabut dan Disimpan ke Celana Dalam

Baca juga: TRAGIS, Perawat Bunuh Dokter yang Memaksanya Bercinta, Tubuh Mayat Dipotong-Dimasak, Hukuman Mati

Posisi ini bisa mencegah sindrom kematian bayi mendadak.

Namun, posisi tidur terlentang tidak cocok untuk semua orang.

Melansir Sleep Doctor, preferensi posisi tidur seseorang bisa dipengaruhi usia, jenis kelamin, dan kondisi kesehatan.

Berikut penjelasan lebih lanjut seputar manfaat tidur miring ke kiri atau ke kanan ditilik dari aspek kesehatan.

Baca juga: 4 Kondisi yang Sebabkan Pusing Setelah Makan, Simak Gejala, Penyebab hingga Cara Mengatasinya

Manfaat tidur miring

Tidur miring adalah posisi tidur terbaik kedua setelah terlentang atau menghadap ke atas.

Melansir Sleep Doctor, secara umum manfaat tidur miring disebut lebih efektif untuk membantu membersihkan limbah otak, dibanding tidur terlentang atau tengkurap.