Breaking News:

5 Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Tekanan Darah Tinggi, Turunkan Berat Badan hingga Aktif Bergerak

Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

thinkstockphotos
Ilustrasi hipertensi - Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa. 

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini gaya hidup sehat untuk menurunkan tekanan darah.

Mulai dari menurunkan berat badan, aktif bergerak, hingga kurangi asupan alkohol.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa.

Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.

Untuk menghindari komplikasi tersebut, kita perlu mengubah gaya hidup kita.

Menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.

"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.

Simak cara untuk mengobati tekanan darah tinggi:

Baca juga: Bahas Tuntas Serangan Jantung Bareng Tim Lifepack, Harus Tahu: Penyebab hingga Gejala Umum

Baca juga: Tip Rawat Kesehatan Mulut dan Gigi, Nutrisionist Lifepack dan Jovee: Salah Satunya Jaga Pola Makan

1. Menurunkan berat badan

Sejauh ini, cara paling efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi adalah dengan menurunkan berat badan.

Halaman
123
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved