Breaking News:

Ketahui Tanda Pola Makan Buruk untuk Kesehatan Kulit, Garis Halus dan Kerutan Muncul Lebih Dini

Perubahan pola makan walau sederhana dapat mengatasi beberapa masalah kulit, simak beberapa tandanya.

Editor: Pipin Tri Anjani
Freepik by opatsuvi
ILUSTRASI - Perubahan pola makan walau sederhana dapat mengatasi beberapa masalah kulit, simak beberapa tandanya. 

Indeks glikemik memengaruhi kadar gula darah dan insulin.

Roti tawar, nasi, dan juga makanan bergula, termasuk makanan yang indeks glikemiknya tinggi. Mulailah beralih ke makanan dengan indeks glikemik rendah seperti biji-bijian.

Menurut suatu penelitian pada pria 15-25 tahun di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , makanan dengan indeks glikemik rendah dapat mengurangi jerawat.

3. Lingkaran hitam

Munculnya lingkaran hitam di bawah mata dapat membuat wajah tampak tua. Penyebabnya bukan hanya kurang tidur, tapi juga kurang minum. Pastikan untuk minum cukup air setidaknya dua liter per hari.

Hindari untuk minum susu terlalu sering. Berdasarkan pemetaan wajah, produk susu dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh bahkan di bawah mata Anda.

Di sisi lain, 65 persen orang memiliki beberapa bentuk intoleransi laktosa yang dapat memicu lingkaran hitam di bawah mata ketika minum susu.

4. Kulit kering

Mengonsumsi terlalu banyak natrium seperti garam dapat membuat kulit kering.  Saat konsumsi natrium terlalu banyak, tubuh akan mengimbanginya dengan menahan air.

Akibatnya pipi bisa membengkak, kulit pecah-pecah dan kering, serta dehidrasi.

Baca juga: 3 Tip Atasi Iritasi dan Jerawat Akibat 24 Jam Pakai Masker, Pilih Sabun Wajah Bebas Sulfat Termasuk

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved