Ramadan 2021
Cara Mengatur Minum Air Putih saat Puasa Ramadan 2021, Simak Penjelasan Dokter dan Ahli Gizi
Demi menjaga kondisi tubuh optimal, ada baiknya jika Ramadan 2021 nanti konsumsi air mineral terus diseimbangkan. Bagaimana caranya?
lihat foto
Editor: Arie Noer Rachmawati
TRIBUNJATIM.COM - Umat muslim sebentar lagi menyambut Bulan Ramadan 2021.
Adapun 1 Ramadan 1442 H diperkirakan jatuh pada 13 April 2021 mendatang.
Namun, penetapan 1 Ramadan 1442 H menurut pemerintah menunggu hilal dan hasil sidang isbat.
Baca juga: Bolehkan Puasa Sunnah Digabung Qadha Puasa Ramadan? Simak Penjelasan Hukumnya Dalam Islam
Meski begitu, sebagai persiapan menyambut Ramadan 2021, menjaga imun dan tubuh tetap sehat saat puasa di tengah pandemi Covid-19 sangatlah penting.
Agar tubuh tetap sehat bugar dan imun terjaga, ada baiknya konsumsi air mineral jelang puasa Ramadan 2021 mulai diperhatikan.
Demi menjaga kondisi tubuh optimal, ada baiknya jika Ramadan 2021 nanti konsumsi air mineral terus diseimbangkan.
Namun, bagaimana cara menyeimbangkan konsumsi air putih di tengah puasa Ramadan?
Dikutip Grid.ID dari Tribunnews.com, Rabu (31/3/2021), air mineral memang sangat baik untuk menjaga keseimbangan tubuh.
Baca juga: JADWAL Puasa Sunnah Bulan April 2021 Sebelum Ramadan Tiba, Lengkap Bacaan Niat dan Keutamaannya
Baca juga: Daftar Menu Sahur dan Buka Puasa untuk Tambah Stamina saat Puasa, Cek Buat Persiapan Ramadan 2021
Dengan demikian, saat puasa Ramadan berlangsung tubuh harus tetap memiliki energi yang pas dan tercukupi.
Menurut dr Benny Parulian menyarankan untuk minum air dua sampai lima gelas selepas melaksanakan sahur.
Hanya saja, jika kalian memiliki aktivitas pagi yang membawa pengaruh pada fisik, ada baiknya bila takaran air kembali ditambah.
"Namun jangan berlebihan karena dapat menyebabkan perut kembung," lewat aplikasi virtual, Selasa (30/3/2021).
Selain itu, dr Benny juga menyebutkan jika kebutuhan air mineral tidak bisa digantikan dengan cairan lain seperti jus.
Baca juga: JADWAL Puasa Ramadan 1442 H/2021 untuk Wilayah Jawa Timur, Dilengkapi Waktu Imsakiyah dan Salat
Maka, mau tidak mau kebiasaan untuk memenuhi takaran air mineral dalam tubuh harus diterapkan dengan baik.
