Apakah Minum Air Putih Hangat saat Buka Puasa dan Sahur Bisa Bikin Langsing? Ini Kata Ahli Gizi

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Benarkah minum air hangat saat buka puasa dan sahur bisa membuat tubuh langsing?

Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, memberikan penjelasan terkait isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.

Dilansir dari Tribun Jateng 'Benarkah Minum Air Hangat Saat Berbuka Puasa & Sahur Bisa Bikin Langsing? Ini Penjelasan Ahli Gizi',

Baca juga: Bacaan Doa 10 Hari Kedua Ramadan 2021, Tulisan Arab Latin dan Terjemahan, Diampuni Segala Dosa

Nyatanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.

Tidak pula dapat membakar kalori.

Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.

Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.

"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak. Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).

Baca juga: Candaan Ayu Ting Ting Dijawab Luna Maya Ketus, Suasana Langsung Berubah Canggung, Tuaan Anda

Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan buka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.

Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.

"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut. Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.

Baca juga: Putri Delina Nangis Curhat Pilu ke Mbak You, Anak Sule Merasa Takut Disinggung Keluarga: Jadi Jauh

Berikut cara diet sehat saat puasa Ramadan

Adapun cara diet sehat saat puasa Ramadan bisa mengurangi asupan gula.

Bahkan, termudah menerapkan rumus minum air putih 2-2-2-2, seperti apa itu