Breaking News:

Berolahraga saat Berpuasa? Ini Tips dan Triknya Agar Tubuh Tetap Bugar, Perhatikan Waktu dan Asupan

Menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadan bukan penghalang untuk berolahraga. Simak tips dan trik berolahraga saat berpuasa.

ISTIMEWA
Tips dan trik berolahraga saat berpuasa agar tubuh tetap bugar. 

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tips dan trik berolahraga saat berpuasa agar tubuh tetap bugar.

Perhatikan waktu olahraga hingga asupan tubuh.

Menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadan bukan penghalang untuk berolahraga.

Sebab, olahraga membawa pengaruh positif, misalnya menjaga tubuh tetap sehat, bugar dan tidak lemas saat berpuasa.

Makanya, Certified Fitness Coach Adianti Reksoprodjo, menyayangkan apabila berhenti berolahraga hanya karena menjalani ibadah puasa.

Apabila kamu berhenti berolahraga saat berpuasa misalnya saja bulan saja, kamu akan kehilangan progres latihan yang sudah dilakukan selama 3 bulan berturut-turut," ucapnya pada acara Ramadhan Series sesi kedua yang tayang di Instagram Live @hometowndairy.id.

Pada kesempatan itu ia menyampaikan beberapa tips:

1. Waktu olahraga

Ilustrasi olahraga
Ilustrasi olahraga (Shutterstock)

Waktu terbaik untuk melakukan olahraga di bulan Ramadan adalah pada saat menjelang buka puasa, seusai salat tarawih dan menjelang sahur.

Halaman
123
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved