Breaking News:

Cara Sederhana dan Mudah Atasi Susah Tidur, Perhatikan Asupan Makanan hingga Buat Suhu Kamar Nyaman

Berikut tips atasi susah tidur dengan cara sederhana & mudah. Anda bisa melakukan beberapa tips, satu di antaranya tingkatkan paparan sinar matahari.

Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Thinkstockphotos
Ilustrasi cara mengatasi susah tidur secara alami. 

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini cara atasi susah tidur secara alami.

Anda disarankan untuk mengikuti beberapa tips di artikel ini.

Mulai dari tingkatkan paparan sinar matahari hingga buat suhu kamar nyaman.

Kesulitan tidur saat malam hari, terkadang dapat menimbulkan masalah bagi banyak orang.

Seringkali badan telah dibaringkan, namun mata sulit terpejam dan pikiran terus terjaga.

Akibatnya kita menjadi insomnia dan baru bisa tertidur saat dini hari atau bahkan menjelang subuh.

Baca juga: Tips Agar Tidak Kalap saat Mengonsumsi Makanan Lebaran Idul Fitri, Khususnya yang Berkuah Santan

Baca juga: Berolahraga saat Berpuasa? Ini Tips dan Triknya Agar Tubuh Tetap Bugar, Perhatikan Waktu dan Asupan

Paginya ketika bangun, tubuh terasa pegal, kepala pusing, dan sedikit demam karena durasi tidur yang hanya sebentar.

Bila tidak segera diatasi, kondisi gangguan tidur ini tentunya akan sangat mengganggu kesehatan dan aktivitas.

Dikutip dari Grid.ID dari Kompas.com ( grup TribunJatim.com ), gangguan tidur dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko terkena berbagai macam penyakit seperti diabetes tipe 2, obesitas, depresi, hingga penyakit jantung.

Halaman
123
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved