Menu Diet
Menu Diet Sehat Selama 1 Minggu, Tetap Boleh Makan Nasi, Berat Badan Bisa Menyusut hingga 7 Kilogram
Mau menurunkan berat badan dalam seminggu tapi asupan nutrisi tetap terjaga? Menu diet sehat ini ampuh menurunkan berat badan sampai 7 kilogram.
lihat foto
Di hari kelima, akhirnya kita boleh mengonsumsi karbohidrat termasuk nasi.
Namun, kita hanya diperbolehkan memakan 5 sendok nasi aja.
Kita bisa tambahkan tomat mentah atau yang udah direbus ke dalam menu diet kita hari ini.
Ingat, nasi boleh dimakan dua kali untuk hari ini, ya!
Hari ke-6
Untuk hari keenam, kita boleh sarapan protein nabati atau protein hewani seperti tahu atau tempe rebus, daging rebus tanpa kulit dan lain sebagainya.
Di siang harinya, kita boleh makan 5 sendok nasi yang beserta lauk berupa sayuran.
Baca juga: Viral Penipuan Resto Online di Aplikasi Pesan Makanan, Catut Nama Bebek Purnama-Nasi Padang Ampera
Hari ke-7
Di hari terakhir program diet ini kita bisa makan nasi 5 sendok makan yang ditambah sayuran.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi beragam jenis buah-buahan segar sesuai selera.
Minum jus buah juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, lho.
Semua ini juga harus diimbangi dengan minum air putih hangat sebelum tidur dan sesudah tidur supaya badan terasa kebih segar.
Itu tadi beberapa menu yang bisa diterapkan dalam 7 hari supaya berat badan bisa turun hingga 7 kg.
Selamat Mencoba!
Artikel Telah Ditayangkan di cewekbanget.id dengan judul Terapkan Menu Diet Ini Selama 7 Hari, Berat Badan Bisa Menyusut Hingga 7 Kg!
