Menu Diet
Menu Diet Sehat Selama 1 Minggu, Tetap Boleh Makan Nasi, Berat Badan Bisa Menyusut hingga 7 Kilogram
Mau menurunkan berat badan dalam seminggu tapi asupan nutrisi tetap terjaga? Menu diet sehat ini ampuh menurunkan berat badan sampai 7 kilogram.
lihat foto
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet untuk satu minggu yang perlu Anda ketahui.
Menu diet yang tersaji dalam artikel ini bisa membuat berat badan turun hingga 7 kg.
Menariknya, meski diet Anda tetap boleh makan nasi .
Diet disesuaikan sama kebutuhan, kondisi tubuh, dan target yang ingin dicapai.
Agar berat badan bisa turun dengan cepat dan efektif, kita bisa menerapkan menu diet selama seminggu di bawah ini, lho!
Yuk kita simak bersama ulasan berikut ini.
Baca juga: Benarkah Nasi Merah Lebih Sehat Dibandingkan Nasi Putih untuk Menu Diet? Ini Penjelasan Ahli
Menu Diet Sehat
Hari ke-1
Di hari pertama, kita bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.
Sepanjang hari, kita cuma boleh makan buah-buahan kaya air.
Tapi, hindari mengonsumsi pisang, ya!
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.
Hari ke-2
Untuk hari kedua yang, kita harus melakukan diet ketat sayuran.
