Menu Diet
Menu Diet Sehat Selama 1 Minggu, Tetap Boleh Makan Nasi, Berat Badan Bisa Menyusut hingga 7 Kilogram
Mau menurunkan berat badan dalam seminggu tapi asupan nutrisi tetap terjaga? Menu diet sehat ini ampuh menurunkan berat badan sampai 7 kilogram.
lihat foto
Di hari kedua ini, kita dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu.
Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.
Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis!
Untuk mengganti karbohidrat, kita bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.
Baca juga: 7 Menu Harian Diet Sehat untuk Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Tahan Rasa Kenyang Lebih Lama
Hari ke-3
Untuk hari ketiga, menu makan kita harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.
Kita bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran untuk dikonsumsi dalam sehari.
Kalau masih merasa lapar, kita boleh kok makan lebih dari tiga kali.
Tapi, di hari ke-3 ini, kita enggak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat ataupun buah dan umbi-umbian yang bikin kenyang seperti pisang dan kentang.
Hari ke-4
Di hari keempat, kita cuma diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu, nih!
Kita bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun, seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.
Namun, pisangnya enggak boleh digoreng ya.
Selama seminggu ini kita harus banget menghindari mengonsumsi makanan berminyak.
Baca juga: VIRAL Wanita Ini Rela Tempuh Perjalanan 340 Km dari Sibolga ke Medan, Demi Dapat Menu BTS Meal McD
Hari ke-5
