Menu Diet Ubi untuk Sarapan, Makan Siang dan Malam, Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam 3 Hari

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara cara menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan program diet.

Ada beragam program diet yang bisa dicoba, di antaranya diet ubi.

Program diet ubi ternyata bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam tiga hari.

Lantas, seperti apa cara diet ubi ini dan bagaimana menu diet ubi dalam tiga hari?

Simak uraiannya dalam artikel berikut yang dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Kamis (24/6/2021).

Baca juga: Cara Diet Nasi Putih Turunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu, Perhatikan Aturan Makannya

Ya, bukan rahasia lagi jika ubi merupakan umbi-umbian yang bisa menurunkan berat badan.

Sebab, ubi termasuk jenis makanan yang memiliki kalori rendah.

Jika dihitung, satu ubi dengan berat kurang lebih 130 gram hanya memiliki 112 kalori dengan 4 gram.

Kandungan ini jika di tubuh bisa membuat kenyang terasa lama.

Melansir Sajian Sedap, ubi juga bisa membuat pencernaan menjadi lancar sehingga mudah untuk membakar kalori.

Selain itu, ubi termasuk makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air serta karbohidrat baik.

Nah, berikut menu diet ubi 3 hari turunkan berat badan 5 kg dimulai sarapan, makan siang hingga makan malam.

Menu Diet Ubi

Saat menjalani program menu diet ubi perlu diperhatikan bahwa hanya boleh dilakukan selama tiga hari saja tidak boleh dilanjutkan setiap hari.