Menu Diet
Menu Diet Ubi untuk Sarapan, Makan Siang dan Malam, Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam 3 Hari
Program diet ubi ternyata bisa menurunkan berat badan hingga 5 kilogram dalam tiga hari. Simak aturan makannya.
lihat foto
Jika ingin melakukan menu diet ubi, usahakan memberi jeda setidaknya seminggu.
Hari pertama
Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.
Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.
Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.
Baca juga: 7 Menu Harian Diet Sehat untuk Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Tahan Rasa Kenyang Lebih Lama
Hari kedua
Sarapan: 1 buah ubi rebus, 2 omelet putih telur, dan 1 gelas kopi hitam.
Makan siang: Sayuran hijau (apapun), jamur, dan salad ubi rebus.
Makan malam: 1 buah ubi rebus, brokoli rebus, dan 85 gram dada ayam/tofu panggang.
Baca juga: Cara Diet Sederhana dan Sehat, Konsumsi 10 Makanan ini Bisa Bantu Cepat Turunkan Berat Badan
Hari ketiga
Sarapan: 1 buah ubi rebus, 4 kacang almond, 1 gelas teh hijau, dan 1 buah pisang.
Makan siang: 1 mangkuk sup ubi, 1 roti gandum yang telah dibakar, dan 1 gelas yogurt.
Makan malam: Ubi tumbuk, kol rebus, dan jamur panggang.
