Cara Diet Nanas Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg dalam 3 Hari, Cek Menu Makan Pagi-Malam dan Camilan

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Beragam program diet tersedia untuk menurunkan berat badan.

Di antaranya menu diet nanas.

Tahukah Anda ternyata nanas memiliki manfaat untuk diet?

Dilansir TribunJatim.com dari Sajian Sedap, Jumat (25/6/2021), nanas merupakan buat tropis kaya vitamin C dan asam folat, serta banyak mineral penting.

Adapun buah nanas adalah diuretik alami dan buah yang bisa mendetoksifikasi tubuh.

Baca juga: Benarkah Teh Hijau dengan Air Lemon Bisa Jadi Menu Diet Turunkan Berat Badan? Ini Penjelasannya

Program menu diet nanas bisa dicoba bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Pasalnya, menu diet nanas ini dapat membantu membakar lemak dan berat badan turun 5 kilogram dalam 3 hari.

Beberapa orang yang mencoba menu diet nanas ini mengatakan menu diet nanas ini sangatlah efektif.

Namun, ingat jangan melakukannya lebih dari 5 hari.

Sebab, tubuh membutuhkan nutrisi lain yang tidak ada dalam nanas.

Baca juga: Menu Diet Ubi untuk Sarapan, Makan Siang dan Malam, Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam 3 Hari

Lantas, bagaimana cara diet nanas turunkan 5 kg dalam 3 hari ini?

Simak uraian dan aturan makan diet nanas berikut ini:

Sarapan

Makan dua irisan nanas dan sepotong roti untuk sarapan selama 3 hari pertama.

Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.

Makan siang

Untuk makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.

Anda bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.

Camilan

Untuk makanan ringan, kita bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.

Baca juga: Cara Diet Nasi Putih Turunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu, Perhatikan Aturan Makannya

Makan malam

Makanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.

Makanlah nanas sebagai makanan penutup.

Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena kita tidak akan memiliki cukup energi.

Adapun diet nanas ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.

Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari.

Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi.

Baca artikel menu diet lainnya di TribunJatim.com!