Menu Diet
10 Buah Sehat Penurun Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet, Ada Semangka Jambu Biji hingga Blueberry
Berikut ini daftar buah sehat untuk diet, buah sehat untuk turunkan berat badan, buah sehat cocok diet, buah sehat cocok turunkan berat badan.
lihat foto
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet buah untuk menurunkan berat badan.
Ada 10 buah sehat yang bisa Anda konsumsi untuk diet.
Mulai dari semangka, jeruk, hingga apel.
Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang.
Selain kepercayaan diri, berat badan ideal juga bagus untuk kesehatan.
Buah-buahan mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lainnya yang mendukung pola makan sehat.
Buah juga pada umumnya rendah kalori dan tinggi serat, sehingga banyak yang memanfaatkan buah-buahan sebagai penurun berat badan.
Inilah beragam buah penurun berat badan:
1. Semangka
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik dikonsumsi karena termasuk salah satu buah-buahan penurun berat badan. Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.
Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.
Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
2. Jambu biji
Jambu biji adalah salah satu buah-buahan penurun berat badan karena kaya serat, memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.
