Menu Diet
Menu Diet Ubi Jalar Sehat, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Belasan Kilogram, Cara Mengolahnya Mudah
Ada banyak cara dalam mengurangi berat badan. Bisa dengan diet ataupun berolahraga. Anda bisa mencoba diet ubi jalar berikut ini.
lihat foto
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Ada berbagai opsi yang Anda pilih untuk diet.
Satu di antaranya yang bisa Anda pertimbangkan yakni menu diet ubi jalar.
Diet ubi jalar ini bisa menurunkan berat badan hingga belasan kilogram.
Bagaimana caranya?
Simak tipsnya berikut ini.
Baca juga: Menu Diet Pisang Sehat dan Aman, Turunkan Berat Badan dalam Waktu 4 Hari, Konsumsi Sebelum Olahraga
Diet menjadi satu di antara cara yang dinilai paling efektif untuk mengurangi berat badan berlebih.
Namun, kita enggak bisa sembarang melakukan program diet.
Saat ini, udah banyak banget jenis program diet yang bisa kita pilih dan jalankan sesuai kebutuhan dan kondisi tubuh.
Salah satunya yaitu diet ubi jalar.
Baca juga: Menu Diet Telur Rebus, Pangkas Berat Badan hingga 10 Kg Selama 2 Minggu, Sarapan hingga Makan Malam
Seperti yang kita tahu, ubi jalar jadi salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi saat diet.
Bukan tanpa alasan, melainkan jenis ubi yang satu ini punya segudang manfaat, salah satunya membantu Mencegah kanker.
Enggak cuma itu, ubi jalar juga memiliki kandungan tepung yang baik, kandungan gula yang rendah, punya kadar air yang tinggi, dan kaya akan serat sehingga membantu perut merasa kenyang lebih lama.
Kandungan serat pada ubi jalar akan membantu mencegah sembelit dan membantu pengosongan usus secara teratur.
Kandungan serat yang tinggi di dalamnya akan mengisi perut untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah kita untuk makan berlebih.
