Cara Menu Diet Mangga, Bisa Turunkan Berat Badan, Makan sebagai Camilan hingga Hindari Pakai Pemanis

TRIBUNJATIM.COM - Ada beragam cara untuk menurunkan berat badan, satu di antaranya dengan cara diet.

Anda bisa mencoba menu diet mangga, rasanya manis dan harganya terjangkau.

Menu diet mangga ini sebenarnya sudah lama dilakukan oleh banyak orang.

Namun, menu diet mangga ini entah mengapa kurang tenar di kalangan pejuang diet.

Bisa jadi karena menu diet mangga ini harus menunggu musim mangga yang setahun cuma berapa kali.

Menu diet mangga ini dijamin tak menyiksa tapi bisa ampuh turunkan berat badan.

Baca juga: 7 Manfaat Brokoli, Sayuran yang Ideal untuk Dikonsumsi saat Diet, Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Baca juga: Ingin Coba Menu Diet Ampuh Turunkan Berat Badan? Konsumsi Jambu Biji Bisa Bakar Kalori Lebih Banyak

Berikut beberapa cara agar Anda dapat memasukkan mangga ke dalam diet musim panas dengan aman, seperti dilansir dari ndtv.

1. Kendalikan porsi makan Anda

Mangga bebas lemak, dan karenanya, Anda dapat dengan aman memakannya bahkan saat diet, asalkan memakannya dalam porsi kecil dan jangan memaksakannya.

Satu porsi bubur mangga matang 100 gram hanya memiliki 60 kalori! Karena itu, Anda bisa makan bubur mangga mentah jika suka, asalkan dalam porsi yang lebih kecil.

2. Jangan memakannya berbarengan dengan makan siang

Banyak orang makan mangga bersamaan dengan makan siang.

Makan dengan makan siang bisa membuat Anda mengonsumsi lebih banyak kalori, tanpa melayani tujuan apa pun selain memuaskan rasa manis Anda.

3. Makan sebagai camilan

Nikmati secangkir bubur mangga matang sebagai camilan sehat daripada memakannya dengan makan siang.