Breaking News:

Menu Diet

7 Manfaat Brokoli, Sayuran yang Ideal untuk Dikonsumsi saat Diet, Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Bagi Anda yang sedang diet dan ingin melancarkan pencernaan, bisa memanfaatkan brokoli. Sayuran hijau gelap ini kaya akan vitamin.

Editor: Ficca Ayu Saraswaty
Pixabay
Brokoli berguna untuk diet atau menurunkan berat badan. 

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini beberapa manfaat sayuran brokoli.

Sayuran brokoli kaya akan manfaat, satu di antaranya mampu menurunkan berat badan.

Bagi Anda yang sedang diet dan ingin melancarkan pencernaan, bisa memanfaatkan brokoli.

Sayuran hijau gelap ini kaya akan vitamin C, kalsium, vitamin K, folat, potassium, mangan, fosfor, vitamin B6 dan selenium.

Brokoli memiliki berbagai khasiat ampuh sebagai multivitamin alami dan sama seperti obat-obatan.

Karenanya, sertakan sayuran ini ke dalam piring makan Anda yang menyehatkan.

1. Mengurangi kolesterol

Ilustrasi brokoli
Ilustrasi brokoli (Pixabay)

Brokoli dikemas dengan serat larut yang membantu mengeluarkan kolesterol dari tubuhmu.

Hal ini terjadi karena serat dalam brokoli membantu mengikat asam empedu di saluran pencernaan, yang membuatnya lebih mudah untuk menghilangkan kolesterol.

2. Mengurangi alergi

Halaman
123
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved