Menu Diet
Menu Diet 1 Minggu Berat Badan Turun hingga 7 Kilogram, Perhatikan Cara Ampuh Menerapkannya
Ingin menurunkan berat badan dengan cara diet ampuh? Coba menu diet 1 minggu turunkan berat badan 7 kilogram berikut.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Ingin menurunkan berat badan dengan cara diet ampuh?
Coba menu diet 1 minggu turunkan berat badan 7 kilogram berikut.
Perlu diketahui, mengatur makanan untuk dikonsumsi selama program diet perlu diperhatikan agar hasil maksimal.
Tentunya selain pola makan teratur, olahraga juga tetap wajib dilakukan untuk kesehatan tubuh.
Nah, berikut menu diet 1 minggu turunkan berat badan 7 kilogram yang bisa diterapkan.
Baca juga: Menu Diet 1 Minggu Turunkan Berat Badan 10 Kg Anti Gagal, Ketahui Cara Penerapan dan Jadwal Makan
Hari ke-1
Di hari pertama, bisa memulai sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan seperti pir, apel, atau anggur.
Sepanjang hari, cuma boleh makan buah-buahan kaya air.
Catatan, sebaiknya hindari mengonsumsi pisang.
Selain itu, jangan lupa mengonsumsi air dengan jumlah yang cukup agar tubuh senantiasa terhidrasi.
Baca juga: Cara Diet DEBM Turunkan Berat Badan Bagi Pemula, Catat Menu dan Jadwal Makan yang Dianjurkan
Hari ke-2
Untuk hari kedua yang, harus melakukan diet ketat sayuran.
Di hari kedua ini, dituntut untuk mengonsumsi sayuran apapun itu.
Pilih berbagai ragam dan warna sayuran, jangan cuma satu jenis sayuran aja.
Cara mengolahnya bebas, seperti dimakan mentah atau direbus, asal jangan digoreng atau ditumis.
