Menu Diet
Menu Diet 1 Minggu Berat Badan Turun hingga 7 Kilogram, Perhatikan Cara Ampuh Menerapkannya
Ingin menurunkan berat badan dengan cara diet ampuh? Coba menu diet 1 minggu turunkan berat badan 7 kilogram berikut.
lihat foto
Untuk mengganti karbohidrat, bisa mengonsumsi kentang yang udah direbus atau dikukus.
Baca juga: 4 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan, Jangan Lewatkan Sarapan hingga Banyak Minum Air Putih
Hari ke-3
Untuk hari ketiga, menu makan harus lebih berwarna dari menu hari kemarin.
Anda bisa mencampurkan berbagai jenis buah dan sayuran untuk dikonsumsi dalam sehari.
Jika masih merasa lapar, bolehmakan lebih dari tiga kali.
Tetapi pada hari ke-3 ini, tidak dianjurkan untuk mengonsumsi karbohidrat ataupun buah dan umbi-umbian yang bikin kenyang seperti pisang dan kentang.
Hari ke-4
Di hari keempat, Anda hanya diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang dan susu.
Anda bisa mengolah dua bahan tersebut menjadi menu makanan apapun.
Seperti milkshake pisang atau langsung memakan pisang kemudian dilanjutkan minum susu.
Namun, pisangnya tidak boleh digoreng.
Selama seminggu ini, Anda harus menghindari mengonsumsi makanan berminyak.
Baca juga: Menu Diet 30 Hari Tanpa Nasi Putih Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu
Hari ke-5
Di hari kelima, Anda boleh mengonsumsi karbohidrat termasuk nasi.
Namun, Anda hanya diperbolehkan memakan 5 sendok nasi aja.
