7 Manfaat Mengonsumsi Buah Melon Bagi Kesehatan, Kandungan Seratnya Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini berbagai manfaat mengonsumsi buah melon.

Mulai dari melawan kolesterol hingga menurunkan berat badan.

Buah melon yang rasanya manis dan segar ternyata juga cocok untuk kamu yang lagi diet.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam buah melon yang memberikan dampak yang positif bagi kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat dari buah melon ini?

Baca juga: 5 Buah Sehat Penurun Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet, Mudah Didapat & Ditemukan di Pasar

Dirangkum TribunWow.com ( grup TribunJatim.com ) dari Boldsky, simak 7 manfaat dari buah melon:

1. Melawan kolesterol

Melon mengandung dua jenis serat, larut dan tidak larut.

Serat larut membantu menyeimbangkan gula darah, karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat.

Kandungan serat dapat meredam kolesterol LDL, yang juga dikenal sebagai kolesterol 'jahat' yang terakumulasi sebagai hasil dari plak.

2. Baik untuk penderita hipertensi

Kandungan potasium yang tinggi dalam melon sangat ideal bagi orang yang menderita hipertensi.

Kandungan kalium membatasi kenaikan tingkat tekanan darah, dan membantu tubuh dalam menjaga keseimbangan.

Baca juga: Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet, Berat Badan Turun Alami, Keju dan Biskuit hingga Salad Timun

3. Menurunkan berat badan

Kandungan serat yang tinggi dan kalori rendah dalam melon, dapat membantu menurunkan berat badan.